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임신하면 시력 저하 떨어지나요? 이 세상에서 가장 중요한 것이 눈 입니다. 코도 아니고 귀도 아니고 눈이죠. 눈이 잘 보이지 않으면 보는 즐거움이 사라지게 됩니다. 사실 제일 중요한 것을 뽑는다는 것도 웃기는 일입니다. 우리몸은 작은 것 하나하나가 전부 소중하니까요. 여러분들은 혹시 임신하고 나서 시력에 변화가 찾아왔는지요? 시력이 떨어졌나요? 아니면 아무렇지도 않았나요? 눈에 변화가 생겼나요? 눈에 변화가 생겼다면 어떤 증상이었나요? 아마 여러가지 증상들이 개개인의 차이에 따라 다르게 나타났을 거라고 생각합니다. 기본적으로 임신을 하게 되면 몸 전체가 붓습니다. 그리고 체중이 증가하게 됩니다. 그러면 눈도 마찬가지로 각막, 수정체가 두꺼워지는데요. 이로인해 굴절력이 변해서 시력이 떨어질 수 있습니다. ..

병 안 걸리고 면역력 높이는 방법 입니다 아이들은 어른들에 비해 질병에 쉽게 걸립니다. 이유는 뭘까요? 바로, 면역력이 약하기 때문입니다. 알레르기성 질환이나 다양한 질병은 면역력이 약해서 생기는 경우가 많거든요. 90% 이상이 면역력 약화로 인해 걸린다고 보시면 될 겁니다. 그렇기 때문에 아이들 뿐만 아니라 성인들도 면역력이 약해지면 각종 질병에 걸리게 됩니다. 그래서 오늘은 면역력을 키우는 방법에 대해 알아보겠습니다. 우선 충분한 숙면 입니다. 잠만 잘 자도 면역력 증진에 도움이 되거든요. 잠은 보통 7시간~9시간 정도 자주는게 좋습니다. 아이들의 경우 10시간이 좋습니다. 잠을 잘 때에는 집안의 분위기를 어둡게 하고 잠자는 환경을 만들어 주시는게 좋아요. 눈으로 들어오는 빛의 양이 적어야만 깊은 숙..

수족구 증상 예방법 입니다 직장인들에게는 휴가 만큼 행복한 시간은 없다고 봅니다. 물론 휴식을 너무 오래하다보면 일의 능률이 떨어지는 것은 사실이지만 힐링은 필요하니까요. 아마도 더운 날씨가 찾아오면 많은 분들이 물놀이를 즐기러 가는데요. 물놀이 이후 손과 발 입 안에 수포가 나기 시작하면 수족구를 의심해봐야 합니다. 그래서 오늘은 수족구의 증상과 원인 예방법에 대해 알아볼까 합니다. 수족구는 주로 여름철에 가장 많이 발생합니다. 가을철에도 발생을 하는데요. 수족구에 걸리게 되면 입 안에 수포가 생기고 손이랑 발에 발진이 나타납니다. 면역력이 약한 생후 6개월에서 5세 이하의 어린이들이 걸리기 쉬운 질환이죠. 수족구는 물이나 타액 등 오염된 액체에 의해 감염이 됩니다. 그래서 수영장이나 목욕탕 같이 많은..

불안감 해소 방법 줄이는법 입니다 불안장애는 다양한 형태의 비정상적, 병적인 불안과 공포로 인해 일상생활에 장애를 일으키는 정신질환을 말합니다. 단순히 불안하고 공포감이 있다고 해서 불안장애는 아니죠. 일상생활에 지장을 준다면 그것은 정말 안좋은 겁니다. 불안증상은 정신적 고통을 안겨주면서 동시에 신체적 증상까지 안겨줍니다. 실제로 불안감으로 인해 흥분이 되면 두통이 생기고 심장 박동수가 증가합니다. 그리고 호흡이 가파르게 변하죠. 이같은 증상이 매일같이 반복된다면 직상생활도 제대로 못하고 학교 공부에도 집중하기 힘들어집니다. 가정에도 문제가 생길 수 있고 자신만의 계획에도 차질이 생기죠. 특히나 사회초년생이 되기 위한 가장 중요한 관문이 면접인데요. 면접에서도 떨리고 연애를 할 때에도 긴장이 이어지게 ..

남자한테 좋은 음식 정리 하느님께서 남성 여성 이렇게 두가지 성을 만들어 주신 것에는 다 이유가 있다고 생각합니다. 자녀 출산이라던지 힘쓰는 일 이라던지 요리라던지 등등. 특별히 남자가 해야 더 좋고 여자가 하면 더 효과적인 것들이 많은데요. 그렇다면 유독 남자에게 좋은 음식이 있을까요? 네, 있습니다. 우리가 쉽게 일상생활을 하면서 접할 수 있는 그런 흔한 음식들인데요. 하나씩 알아보겠습니다. 먼저 다크 초콜릿 입니다. 다크 초콜렛을 먹으면 남성들은 성적 욕구가 강해진다고 해요. 안먹는 사람과 비교하면 확실하게 차이가 나는데요. 한꺼번에 많이 먹는것보다 꾸준히 오랫동안 섭취하는게 좋습니다. 초콜릿 속에 들어있는 플라보노이드 성분이 혈액 순환을 좋게 하기 때문에 성생활을 높여줍니다. 자두는 한국에서는 꽤..

치매테스트 치매자가진단 방법 입니다 치매는 이 세상에서 가장 슬픈 질병이 아닐까 싶습니다. 환자 본인보다 주변에 있는 사람들을 더 슬프게 하고 고통스럽게 만드는 병 중 하나인데요. 주로 노화가 시작되는 나이에 접어들면서 치매가 찾아오게 됩니다. 여러분들은 영화 내 머릿속의 지우개를 보셨는지요? 눈물 콧물 다 나오면서 본 영화입니다. 정말 슬픈데요. 치매에 걸리지 않는 것이 가장 베스트 라고 말할 수 있겠습니다. 치매는 쉽게 말해 기억력이 전에 비해서 저하되는 것을 말하며 이로 인해 일상생활은 물론 직업이나 사회적 지위를 잃게 될 수도 있는 상태를 말합니다. 그래서 준비해보았습니다. 치매 테스트 입니다. 1. 집 근처에서 길을 잃어버린적이 있다.2. 가스불 끄는 것을 자주 까먹는다.3. 최근에 일어난 일을..

쯔쯔가무시병 증상 예방법 입니다 여러분들의 꿈은 무엇인가요? 혹시 전원생활이 꿈인가요? 아니면 그냥 도시생활을 하고 싶으신가요? 날시가 풀리고 봄 여름이 찾아오게 되면 더더욱 전원 주택에서 살고 싶다는 생각이 커지는데요. 2016년도에 제주에서는 쯔쯔가무시증 환자가 늘어났다고 합니다. 쯔쯔가무시병이란, 털진드기 유충에 물려서 감연되는 병을 일컫는데요. 이 쯔쯔가무시증은 주로 10월달에서 11월달 사이에 발생합니다. 그래서 가을철 감염병이라는 말까지 생겨났습니다. 진드기 병 중에서는 가장 흔하고 많이 발생하는 감염병이라서 더더욱 주의가 필요합니다. 쯔쯔가무시에 걸리면 높은 열이 발생하고 오한이 찾아오며 근육통과 가피, 발진 등의 증상이 동반됩니다. 또한 발진과 물린부위에 검은 딱지가 보여서 감기증상이 심할..

물마시기 방법 입니다 옛말에 이런말이 있습니다. 먹어도 먹어도 지리지 않고 아무리 마셔도 무리없는 것이 물 이라고요. 오죽하면 하루에 물 2리터를 마시라는 말까지 생겨났을까요. 물론 그 말이 정답은 아닙니다. 여러분들의 체형에 맞게 물을 마셔주는게 가장 바람직하다고 생각합니다. 생존을 위해서 반드시 필요한 것은 물 입니다. 오래전에는 물을 사서 마실거라고 생각조차 안했었는데 지금은 다들 물을 사서 마십니다. 아니면 정수기를 이용하거나요. 개인적으로 수돗물은 지역마다 마셔도 되는게 있고 마시면 안되는게 있다고 판단합니다. 왜냐하면 서울 어딘가에는 아직도 녹물이 나오고 있으니까요. 그런건 뭐 신고하면 해결 되지만요. 그렇면 물은 어떻게 마셔야할까요? 조금 우습지요? 물마시는 거에도 방법이 있다는 것에 대해서..

얼굴색으로 건강상태 확인하는 방법 입니다 건강한 사람은 외관에서부터 차이가 납니다. 아니것 같다고요? 여러분들이 어떤 사람을 만났습니다. 그런데 그 사람을 보고 문득 "저사람 참 건강해 보이네" 라는 생각을 할때가 있었다면 그게 맞는겁니다. 하루에도 수십번 ~ 수백번을 보게 되는 우리들의 얼굴. 과연 얼굴색으로 겅강 상태를 체크할 수 있을까요? 얼굴빛이 안좋으면 아픈사람 취급 당하는 경우도 있는 것처럼, 실제로 얼굴에는 많은 것들이 포함되어 있습니다. 색깔로 알 수 있는거죠. 참 신기하죠? 그럼, 얼굴색 건강상태를 확인해볼까요? 검은색 빛깔의 어두운 얼굴색신장 기능이 좋지 않을때는 얼굴이 어두워집니다. 신장은 노폐물을 여과해주는데, 신부전이 있는 사람들은 수분 노폐물의 배설이 순조롭지 않기 때문에 수독이..

잔근육 만드는법 입니다 여러분들 특히 남성분들에게 질문 하나 드리겠습니다. 잔근육 하면 누가 떠오르나요? 저와 여러분들의 생각이 맞다면 이소룡 일 것입니다. 이소룡은 몸에 지방의 거의 없고 근육으로 이루어져 있습니다. 참 멋있죠? 그러나 호불호가 갈리는 몸 입니다. 누군가는 징그럽다고 생각할수도 있으니까요. 그러나 저는 찬양합니다. 남자가 볼 때는 정말 매력 만점이거든요. 잔 근육이라고 하죠? 자잘자잘한 근육 라인을 말합니다. 이런 잔근육이 발달하기 위해서는 운동이 필요하지만 무엇보다도 중요한 것은 지방을 없애야 합니다. 근육 겉에 살이 있으니까요. 그 살을 태우면 됩니다. 어떻게요? 운동으로 지방을 태워주면 됩니다. 바꿔 말하면 마른사람은 잔근육이 나오기 쉽죠. 근육은 크게 대근육 속근육으로 나뉩니다...