음악을 들으면 좋은점 음악듣기 효과 장점 스트레스 해소 건강 되찾기

음악을 들으면 좋은점 음악듣기 효과 장점 스트레스 해소 건강 되찾기

요즘 고령화가 더욱 심해지고 있습니다. 이를 나쁘게만 보는 사람들이 있는데요. 저는 좋게 생각합니다. 나이든 사람들이 많아진다는 것은 결국 오래사는 겁니다.

오래 산다는 것은 노인들도 다들 건강하다는 뜻인데요

몸에좋은 음식들도 많이 먹고 의학의 발달도 예전보다 더 진화했죠. 혹시 여러분들은 음식이 아니라 음악으로 겅간한 삶을 유지할 수 있다는 사실을 알고 계시는지요?

음악은 여러분들이 잘 알고 계시는 것처럼 스트레스를 해소에 많은 도움이 됩니다. 여러 스트레스 해소법 중 높은 비중을 차지하고 있는데요. 음악이 우리몸에 좋은점에 대해 알아보겠습니다.

음악을 들으면서 운동을 하게 되면 운동 효과가 증가됩니다. 특히나 신나는 비트의 음악이라면 더더욱 그렇습니다. 그래서 헬스장을 가면 엄청 크게 음악소리를 틀어놓는 경우가 많은겁니다. 자신이 가장 좋아하는 신나는 음악을 들으면서 운동해보세요. 남자들은 몸 만들때 더 힘이 생기고 여자들은 조깅할때 더욱 힘을 받습니다.

음악의 신기한 점은 바로 양면성 입니다. 어떤 음악을 듣느냐에 따라 사람이 달라지게 되는데요. 음악은 사람을 침착하게 만들어줍니다. 

또한 음악은 통증을 완화시켜 주기도 합니다. 몸이 아픈 상태에서 음악을 들으면 정신적으로 뇌가 받아들이는게 바로 몸의 통증 완화를 하게 끔 해줍니다.  근육통이 있는 분들에게도 음악듣기는 많은 효과가 있습니다.

음악이라면 집중력 향상을 빼놓을 수 없죠. 집중력을 요하는 일을 할 때에는 교향곡을 들으면 좋습니다. 산만해지는 정신을 바로잡아 줍니다.

음악은 기분 전환에도 도움이 됩니다.  우울할때 흥을 북돋아주죠. 

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