우울증 자가진단 테스트

우울증 자가진단 테스트. 인생을 살면서 우울한 상황은 언제든지 찾아옵니다. 실연을 당할수도 있고요. 중요한 시험에 떨어졌을수도 있고요.

그러나 잠시 동안 기분이 안좋아지고 다운이 된 것을 우울증에 걸렸다고 말하지 않습니다.

우울증이란 우울장애라고 불리웁니다.

우울감으로 않좋은 기분이 오래 지속되서 마음적으로도 신체적으로도 문제를 일으키는 병이라고 정의내릴 수 있죠. 그렇다면 우울증의 증상이되고 자가진단을 할 수 있는 것들에 대해 알아보도록 하겠습니다.

미래가 비관적으로 느껴집니다.

밥맛이 없습니다.

기운이 없습니다.

피곤합니다.

죽고싶은 생각이 듭니다.

삶이 지루해집니다.

집중력이 떨어집니다.

판단력이 흐려집니다.

계속 우울합니다.

슬픔을 자주 느낍니다.

혼자 눈물을 흘릴 때가 많아집니다.

우울한 과거의 일들이 지속적으로 떠오릅니다.

매사에 자신감이 없습니다.

사고의 속도가 느려집니다.

불면증이 옵니다.

몸에 기운이 없어집니다.

두통, 소화불량이 나타납니다.

우울증에 걸리면 지루하고 삶이 무료하게만 느껴집니다. 저는 우울증 걸렸을때 여행을 주로 다녔거던요. 여행을 다니면서 힘들었던 것들을 기억하지 못하게 만들었습니다.  우울증은 혼자 있으면 더 심해져요. 따라서 항상 남들과 만나세요. 소통하세요. 이야기나누세요. 병원 다니는것보다 취미생활을 즐기고 흥미있는 분야에 빠져보세요.