목이 칼칼할때 해결 방법

목이 칼칼할때 해결 방법

매년 연말이 되면 송년회 술자리가 한창입니다. 오랜만에 친구들을 만나고 동료를 만나고 지인을 만나지만 그것도 잠깐 뿐입니다.

역시 집에서 시간을 보내는게 가장 좋은데요.

기침 및 가래로 목이 칼칼할 때 목감기에 걸린 것을 직감합니다. 일교차가 심한 날이면 더 심한데요.

목이 칼칼한 이유로, 음식을 삼킬 때 목이 아플때도 있고 목이 부었을 때 목이 따가울 때가 있습니다. 이는 일상 생활에 불편함을 주기까지 하고 다른 질병으로 번질 수도 있습니다.

따라서 적절한 해결방법을 알아두는 것이 좋습니다. 오늘은 목이 칼칼할때 해결할 수 있는 몇가지 방법에 대해 알아보겠습니다.

먼저 수건을 사용하세요.

목이 칼칼할때, 목에 수건을 둘러쌓서 목에 자리잡은 염증을 가라앉혀 주시는 방법입니다.

목을 감싸게 되면 목이 따뜻해지고 보호가 되는데요.

이러면 자연스럽게 따가운 것이 사라지빈다.

목이 진정이 되면서 칼칼하고 따가움이 줄어들게 되는거죠.

특히나 다른 질병으로 번지는것을 막아주기도 합니다. 따라서 목 상태가 좋아질때까지 목을 수건으로 감싸주세요.

가글 사용!

밥 숫가락 한수푼의 양의 가글을 물과 섞어서 가을해주세요.

염증으로 인해서 생긴 목이 아플때에 증상을 가라 앉히는데 도움을 줍니다.

가글이 없더라고  입안을 항상 청결한 상태를 유지해주는것이 핵심입니다.

따라서 가글이 없다면 소금물을 사용해도 되고 양치질을 해도 좋습니다.

물마시기!

물을 자주 마시면 건강에 좋은거 아시죠?

틈틈히 따뜻한 물을 자주 마시는 것은 목에 있는 염증이 가라앉혀줍니다.

목이 칼칼할때 칼칼함을 완화시켜주는데요.

너무 뜨거운 물보다는 따뜻하고 미지근한 정도의 물을 마셔주세요.

횟수에 제한은 없지만 10잔 이상 마셔주는것이 좋습니다.

또한 물 대신 대추차 도라지차 생강차 등을 다려드셔도 좋습니다.

충분한 숙면!

잠은 모든 병을 낫게하는 만능 해결사 입니다.

목이 칼칼할때 역시 피곤해서 목에 염증이 생기는 경우가 있으므로 몸에 면역력이 많이 떨어지는 것을 보충해주기 위해 잠을 푹 주무셔야 합니다.

잠을 잠으로써 스트레스 해소에도 도움을 주기 때문에 면역력을 높여줍니다.

기관지에 좋은 음식 먹기!

기관지에 좋은 음식을 찾아드셔보세요.

평소에 호흡기에 좋은 음식을 먹는겁니다.

가래가 있을때에는 배가 좋고 중금속 배출을 위해 마늘과 미역을 먹습니다.

해독작용을 위해 굴을 드시고 알러지 반응으로 인해서 목에 염증이 생긴 경우에는 연근과 늙은 호박을 드세요.

금연! 금주!

가장 중요한 부분입니다. 칼칼한데 담배피면 병이 더 악화됩니다.

몸도 망가지고 아픈 목을 더 아프게 만들어줍니다.

목이 칼칼할때는 절대 금연입니다. 뭐 술은 조금 정도는 괜찮지만 담배는 절대입니다.