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코피가 자주나는 이유. 한때는 코피가 엄청 많이 난적도 있어요. 물론 코를 파는것이 원인이 되기도 하지만, 코를 풀기만 해도 코피가 나오는 경우도 있었지요. 보통은 코피나면 휴지로 막고 있으면 얼마 시간이 지나서 바로 멈춥니다. 대부분의 사람들이 그렇고요. 원래 우리 인간은 재생능력이 매우 뛰어나기 때문에 별다른 치료가 필요 없이 저절로 멈추게 되어 있습니다. 여러분들은 주로 코피가 왜 난다고 생각하세요? 제일 흔한이유가 외상입니다. 그리고 습관적으로 코를 후비거나 문지르고 코안을 만지는 행동때문이죠. 콧속에 문가 있다고 생각하면 버릇처럼 손이가는 사람들도 있습니다. 코 안의 혈관 및 피부조직은 매우 여리고 민감합니다. 직접 외부적인 충격으로 인해 쉽게 혈관이 터지죠. 이렇게 외부적인 충격 없이 피가 난..

생리전 아랫배 통증. 다치지도 않았는데 피가 나와서 깜짝놀난 적이 있으신 분들이 쳥소년 시기에 많았을거라고 생각합니다. 생리는 여성에게 있어 건강하다는 신호와 같습니다. 사춘기 시절 여성의 몸에서 일어나는 가장 큰 변화가 월경이죠. 월경은 생리의 또 다른 이름인데요. 월경이 시작되면 붉은색 피가 동반합니다. 보통은 생리 중에 생리통을 겪는 분들도 계시지만, 반대로 생리전에 아랫배에 통증을 호소하는 분들도 계십니다. 이는 사람에 따라 그 정도가 다르지만, 일상생활이 불가능 할 정도로 통증을 느끼시는 경우도 있어요. 그렇다면 이런 생리전증후군 증상은 왜 생기는 걸까요? 그전에 우선 생리전 증후군에 대해 알아볼텐데요. 월경 4~10일 전에 다양한 신체 및 정신적 증세가 나타났다가 월경 시작과 함께 증세가 호전..

코 막힌거 뚫는법 코막힘 해결법. 제가 이 세상에서 가장 싫어하는 것이 있다면 감기몸살입니다. 아프면 진짜 너무 괴롭고 힘들고 만사가 귀찮아지거든요. 요즘처럼 일교차가 큰 시기에는 아침 저녁으로 항상 쌀쌀함에 대비해주셔야 합니다. 그렇지 않으면 쉽게 감기에 걸릴 수 있고요. 감기 걸리면 고생 시작입니다. 감기 걸리면 다 그렇다고는 할 수 없지만 코막힘으로 불편을 호소하는 분들이 많이 있습니다. 그럴때 뻥 뚫리게 하는 방법을 알아볼까 해요. 이건 예전에 실제로 TV에서도 나왔던 방버인데요. 진짜 신기하더라고요. 먼저 숨을 깊게 들어마셔주시고요. 그 다음에는 들여마신 공기가 없을 때까지 천천히 내뱉습니다. 그렇게 다 내뱉은 상태에서는 숨을 쉬지마세요. 멈춰주세요. 그럼 숨이 막힙니다. 이때 코를 막고 나서 ..

감기에 걸렸을때 효과적인 방법. 사람마다 감기가 걸려서 고생하는 신체 분위가 전부 다릅니다. 저같은 경우 편도선 쪽이 면역력이 약해서 제일 먼저 목감기가 옵니다. 그리고 코감기로 넘어가면서 몸살감기로 이어지는데요. 주로 목이 아파서 침을 삼키기도 곤란하고 숨을 쉬더라도 기침이 나오고 목이 따갑습니다. 아파본 사람들만이 느낍니다. 안아프게 최고라는 것을요. 이것은 바꿔 말하면 건강이 최고라는 뜻입니다. 여러분들도 꾸준한 운동을 통해서 몸을 관리하고 100살까지 살아주세요. 아참, 여러분들은 감기가 왜 걸리는지 아세요? 제일 큰 원인은 기온차로 크게 벌어지는 환절기 때 우리몸의 면역력이 떨어져서 입니다. 차가운 공기는 기관지를 자극하고 기침과 콧물 등의 호흡기 질환을 유발하니까요. 이때 여러 세균과 바이러스..

에이즈 초기증상 예방법. 에이즈는 후천성 면역 결핍 증후군이라고도 합니다. 인간 면역결핍 바이러스에 감염되어 면역세포인 CD4양성 T-림프구가 파괴되면서 인체의 면역력이 저하되는 감염성 질환이죠. 에이즈는 감염된 사람의 혈액이, 감염되지 않은 사람의 몸으로 들어갈때 감염이 됩니다. 혈액 뿐만 아니라 정액이나 질분비물도 해당되는데요. 이렇게 성병이 걸리면 타도 안나기 때문에 대부분의 사람들은 에이즈에 걸린줄 모릅니다. 보통 사람들의 인식은 성행위를 통하여 전파가 된다고 생각하지요? 맞는 말이긴 합니다만, 다른경로로 전염되는 질환을 모두 포함하여 성인성질환이라고 부릅니다. 한국에서 성병은 매독과 임질 이렇게 두가지가 있는데요. 이들은 치료가 가능하지만, 에이즈는 불가능 합니다. 그렇기 때문에 예방이 무엇보다..

헌혈 조건 사랑을 나누세요. 헌혈은 한자로 獻血 입니다. 바칠 헌 자에 피 혈 자를 써서 뜻 그대로, 피를 바치거나 나누어 주는거죠. 쉽게 말하면 혈액 기증자가 혈액을 기증하는 것을 의미하는데요. 전 세계 일부 국가에서는 혈액을 돈으로 사고파는 매혈이 존재한다고 하네요. 헌혈 과정은 기증자 적합선별, 실제 헌혈, 회복 과정을 모두 포함하고 있습니다. 여기에는 혈액 전체를 헌혈하는 전혈 헌혈과 전체의 혈액에서 혈장이나 혈소판을 분리해서 헌혈하는 성분 헌혈이 적용됩니다. 혹시 그거 아세요? 헌혈은 아무나 할 수 있는 것이 아닙니다. 하고 싶어도 못하고 싶은 사람들도 많아요. 사랑을 나눠줄 수 없는거죠. 헌혈을 하기 전에는 미리 헌혈하는 조건에 적합한지 보는 튜브가 있습니다. 이 튜브에 피를 담아 나타나는 증..

피부 미백에 좋은 음식 알고 먹기. 과거와는 달리 사람들의 관심사가 점점 바뀌고 있다는 것을 여러분을 깨닫고 계시는지요? 요즘은 여성들 뿐만 아니라 남성들의 각자의 얼굴에 신경을 많이 쓰고 있습니다. 원래 사람들은 본인이 관심있는 분야에 호기심을 가지고 있으니까요. 이제 이번주면 꽃샘추위가 끝나게 되고 본격적인 봄철이 되면 많은 사람들이 야외에서 활동하는 시간이 많아집니다. 그 많은 밖에서의 활동이 많아진다는 것인데요. 그럴때일수록 더욱 피부에 신경을 써야 합니다. 왜냐하면 첫인상은 사람을 만날때 중요한 부분을 차지하기 때문입니다. 그리하여 오늘은 피부미백에 좋은 과일과 음식에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 먼저 된장이 있는데요. 된장의 성분 중 리놀렌산이란 성분은 멜라닌합성 억제 효과가 있어..

기력보충음식 건강한 음식들. 이 세상에서 가장 불행한 것은 몸이 아픈것이라고 저는 생각합니다. 아프면 움직이기도 힘들고 일하기도 힘듭니다. 바쁜 현대사회에서 살아남으려면 강인한 체력은 기본 베이스가 되야 하는데요. 여러분들은 평소에 어떤식으로 건강을 챙기세요? 저는 스트레칭으로 하루를 시작하고 산을 오르고 수영을 합니다. 이처럼 운동을 통해서도 건강을 챙길수 있지만, 평소에 먹은 음식만 달리해도 충분히 몸은 튼튼히 만들 수 있습니다. 요즘은 여성 남성 할것없이 전부 기력소모가 많을거에요. 겨울에서 봄으로 계절이 바뀌면서 몸이 나른해지기 쉽상인데요. 기력이 빨리 소모되기 때문에 반대로 빨리 회복하는 것이 중요합니다. 기력회복에 좋은 음식으로는 몇가지가 있는데요 먼저 굴 입니다. 바다의 우유라고 불리우는 굴..

눈주름없애는법 따라하기. 아마 많은 사람들의 아니 이 세상의 모든 여성들의 고민은 얼굴의 주름이 아닐까 싶습니다. 하지만 요새는 남성들도 외모에 신경을 많이 씁니다. 그 누가 늙고싶겠어요? 평생 젊음을 유지한채 살아가고 싶겠죠. 그러나 그렇게 안되고 나이가 드는것도 인생이라고 할수 있죠. 나이가 들면 피부가 안좋아지고 자연스럽게 눈 밑 주변에 주름이 생겨서 고민이 많을거에요. 그래서 최근에는 수술하는 분들도 계시는데요. 집에서 간단히 습관만 고쳐도 가능하다는거!! 우선 만병의 근원. 스트레스를 받지마세요. 스트레스를 받으면 눈을 찡그리게 되고 인상을 찌푸리게 되죠? 이것이 반복되면 시간이 흐르면 얼굴에 남아있습니다. 버릇을 들이면 안되요. 그래서 항상 화사하게 얼굴을 펴주세요. 눈의 주름을 없애는 방법은..

노푸 부작용 비듬 진실은 무엇일까. 다들 하루에 한번씩 머리는 잘 감고 다니시는지요? 사실 직장을 다니는 이상 머리는 반드시 깜아줘야 합니다. 이것은 더 나아가 자신을 깨긋하게 하고 타인에게 자신의 모습과 이미지를 표현해주고 있는데요. 아마 다들 샴푸나 비누를 사용해서 감고계실거에요. 저는 사실 머리카락에 큰 걱정이 없습니다. 머리가 빠지는 대머리도 아니고 숱도 엄청 많아서 건강하다고 자부합니다. 물론 제 생각이지만요 ㅋ 그렇다면 요새는 왜 노푸바람이 부는걸까요? 노푸는 영어와 한국어의 합성어 입니다. NO 안하다 아니다의 뜻과 shampoo가 만나서 생긴말입니다. 쉽게 말하면 머리감을때 물로만 감는것을 말합니다. 푸를 안하는거에요. 이렇게 노푸가 퍼지게 된 이유는 두피를 상하게하는 요소들이 샴푸에 들어..