아기 재우는법. 아이 잠을 안자요. 그래서 너무 힘들어요. 이는 모든 부모님의 고민입니다. 여러분들 혼자만의 고민이 아니예요.
수면의 중요성은 우리 어른들도 잘 알고 있습니다. 잠을 충분히 자야 피로를 풀 수 있고, 스트레스를 해소할 수 있습니다.
마찬가지로 아기들도 충분히 잠을 자야 합니다. 그러나 잠을 재운다고 표현하는게 더 좋을것 같네요. 아직 아이들은 자아가 완전하게 발달되지 않았으니까요.
쉽사리 잠들이 못하는 아이, 자는 도중에 깨는 아이 그리고 밤중에 한번 깨면 또 다시 잠들기 어려운 아이들. 이렇게 수많은 아이들의 부모는 아이들 재우기에 오늘도 힘든 싸움을 하고 있습니다.
우리 아이들에게 잠이 중요한 것은 위에서 말씀드렸다시피 우리 어른들과 똑같습니다. 그러나 아이의 하루 일과중에서 잠이 차지하는 비중은 더 크죠. 때문에 양질의 숙면을 취해주시는게 좋습니다. 쉽게 생각해보세요. 잠을 제대로 못자게 되면 건강에도 좋지 않고 식욕도 떨어지게 됩니다. 그렇게 되면 아기들이 젖을 잘 먹지도 않게 되요.
잠도 너무 오래자는 것도 좋지 않아요. 어떻게 자느냐가 중요한거죠. 잘 자는것. 그것을 부모가 더와줘야 합니다. 엄마 뱃속에서 잠을 잤던것처럼 바깥에서도 그 리듬을 찾아주면서 재우는게 좋습니다.
그렇기 때문에 기본적으로 아이는 엄마 옆에서 자는것이 제일 좋아요. 엄마의 따뜻한 체온과 온기를 느끼면 아기는 엄마 뱃속의 느낌을 받을 수 있으니까요.
또한 수면하기에 좋은 온도와 습도를 맞춰주시고 재우기 전에는 따뜻한 물로 욕욕을 시켜주는 것도 좋습니다. 낮잠을 너무 자면 밤에 잠 안자요. 이건 성인들과 똑같습니다.
이블과 베개의 선택도 좋아요. 가볍고 통기성이 좋은것을 골라주세요. 그리고 잘때는 눕혀서 재우는것이 좋습니다. 호흡방해 돌연사를 예방하는거죠.