금연에 좋은 음식 담배 안녕

금연에 좋은 음식 담배 안녕

담배라는 것이 몸에 나쁘다는 것은

어린아이를 포함하여 누구나 알고 있는 사실입니다.

그러나 참 신기하죠?

나쁜것들은 빨리배운다고...

기본 중학교 때부터 피는 청소년들이 많아지고 있습니다.

그러다가 나중에 담배를 끊으려고 하면 마음처럼 쉽지 않습니다.

그런데 여러분

담배가 정말 나쁘기만 할까요?

스트레스를 해소해주고 기분전환을 도와주기도 한답니다.

육체적으로는 당연히 나쁘지만

정신적으로는 좋다고 봅니다.

그렇다면 담배를 끊을때 도움이 되는 음식은 뭐가 있을까요?

 먼저 콩이 있습니다.

담배를 피게되면 간이 나빠지고 손상이 갑니다.

하지만 콩은 담배로 인하여 손상된 간을 회복시켜줍니다.

뿐만 아니라 이뇨효과도 좋기 때문에,

체내에 쌓인 독성을 몸밖으로 빼주는데 도움을 줍니다.

된장도 있습니다.

몸속에 쌓인 니코틴

그리고 혈액에 있는 악성분을

소변을 통해 배설해주는 역할을 하기도 합니다.

된장은 암을 예방해주는 항암효과도 가지고 있습니다.

 

오이에는 수분이 많다보니

금단현상이 생길때마다 먹어면 효과적이라고 합니다.

하지만 사람에 따라 도움이 안되는 경우도 있다고 하네요.

 

파래에는 니코틴을 없애주는 메틸메티오닌이라는 성분이 들어있습니다.

니코틴을 중화시키고 배출시켜 주며

폐점막을 재생해주는 황산화 성분이 많이 함유되어 있다고 합니다.

성인병 예방은 물론 비만 방지에도 좋습니다.

간단히 몇가지 음식에 대해 알아봤는데요.

정말 담배를 끊어야 하는 의지가 강하면

아무런 도움없이 바로 끊을수 있다고 합니다.

제가 그랬거든요...