팔에 힘줄나오게 하는 방법

어린시절, 유독 초등학교나 중학교때는 마른친구들이 팔이나 다리에 힘줄이 많이 보입니다.

단순히 말랐기 때문에 보이는거일수도 있지만 운동을 해서 나오는 경우도 있는데요.

운동이라는 것은 근육을 움직이고 힘을 쓰기때문에 육체적으로 고통이 따르게 됩니다.

저 또한 마랐을때는(지금도 뚱뚱하지는 않지만) 다른사람이 보면 징그럽다는 표현을 했습니다.

팔 다리에 힘줄이 많이 튀어나와있었거든요.

하지만 조금 살이 찌니까 많이 안보입니다.

저는 개인적으로 힘줄이 멋있게 느껴집니다.

특히 남자들 팔이나 목에 있는 힘줄이요.

그렇다면 어떻게 해야 팔다리에 힘줄이 나오는걸까요?

정답부터 말씀드리면 운동입니다.

그러나 포인트는 체지방을 줄여야 한다는 겁니다.

그래야만 근육이 선명해지고 더 잘보이게 변하거든요.

바꿔 말하면 체지방이 없으면 힘줄이 보이고 근육량이 많은겁니다.

마른 사람들은 중량운동을 하면 되요.

저도 마찬가지였습니다.

반대로 뚱뚱한 사람들은 어떻게 해야하죠?

쉽게 생각하세요.

살을 빼면서 운동하면 됩니다.

단, 운동이라는것은 자기 자신과의 싸움입니다.

그렇다고는 해도 혼자 운동하는것보다 친구나 형 동생 지인들고 함께 헬스장을 다니는것도 좋습니다.

외롭지 않고 지겹지 않고 분위기가 살아나면 힘도 더 들어가게 되는 원리예요.

그래서 헬스장에서는 시끄럽고 활력있는 음악을 틀어주는것도 그 이유입니다.

뭐 그래도...

아무리 음악이 흥이나도 몸은 힘들지만요...

정신이 맑아지면 몸도 따라오게 되어 있스빈다.

이부분은 운동해보신 사람들은 다 이해할거라고 봅니다.

모든 운동은 노력을 필요로 합니다.

작심삼일이 되지 않도록 꾸준히 계획을 세우고 운동해주세요.