밤에 사과 먹으면 안되는 이유

밤에 사과 먹으면 안되는 이유

글쎄요...

제가 생각할때 저는 과일을 좋아하는 편은 아닙니다.

아니, 사실상 좋아하지만 가끔은 먹는게 불편한 것들이 있어요.

예를들면 두꺼운 혹은 딱딱한 껍질을 벗겨서 먹어야 하는 것들이요.

그래서 가금은 쥬스로 갈아마실때가 더 많습니다.

네?

그게 더 귀찮을 것 같다고요? ㅋ

여러분들은 살아가면서 한번이라도 이런 이야기를 들은적이 있나요?

밤에는 사과를 먹지 말라고요.

그럴때마다 궁금해서 물어보면 사람들은 그냥 안좋데 라고만 이야기 하네요.

그래서 왜그런지 한번 알아보도록 했습니다.

사실 몇몇 설이 있는데요.

정확한 것은

펙틴이라는 성분 때문입니다.

이는 사과 안에 들어있는데요.

위액분비를 촉진시키고 소화작용을 도와주는 역할을 가지고 있습니다.

때문에 밤에 사과를 먹게되면 위액분비를 촉진시켜서 수면 중 위를 자극하게 되는겁니다.

마치 우리가 음식을 섭취하고 바로 자는 것과 같은거죠.

위가 쓰리고 제대로 잠을 잘수가 없는거죠.

그렇다면 언제 먹는게 가장 좋을까요?

바로 아침 입니다.

아침에 먹는 사과를 금사과 라고 하는 이유도,

마찬가지로 펙틴이 위의 활동을 활발하게 해주므로 입니다.

결국 잠에서 일어나서 먹는게 더 좋은겁니다.