생리전 유방통증

생리전 유방통증. 사춘기 시절 남성들에게는 변성기가 오지만, 여성들에게는 신체적 변화 중에서도 가장 큰 변화가 시작됩니다. 가슴도 발달하고 생리도 하게 되죠. 이는 호르몬의 변화와 작용으로 나타나는 현상이라고 할 수 있습니다.

여성들이 생리를 시작하면 처음에는 불규칙합니다. 그러나 시간이 지날수록 일정한 주기를 찾게 됩니다. 그리고 함께 동반되는 것이 생리통 입니다.

생리전 증후군은 다양합니다. 사람마다 전부 다르죠. 생리때가 되면 수일전부터 가슴에 통증이 나타나는 경우가 있습니다. 뭉치기도 하고 가슴 크기도 터집니다. 그래서 건드리면 아프기도 합니다.

이러한 유방통증을 유발하는 원인은 호르몬의 작용이 크고, 혈액순환이나 스트레스, 유전 등 다양한 원인이 작용할 수 있습니다.

또한 피로감, 몸살기운, 부종, 체중증가, 복통, 집중력 저하 등 육체적 심리적 정신적 증상들도 수반됩니다. 생리전 유방통증을 예방하기 위해서는 생활습관이 중요합니다. 짠음식은 피하고, 칼슘이 풍부한 음식 섭취해주시고요. 규칙적인 유산소 운동을 하시고 카페인과 알콜 섭취를 줄여주세요.

생리를 하기전에도 가슴이 붓고 생리중에도 유방이 아픈것은 지극히 단순한 생리통 중 하나로 보시면 됩니다. 따라서 특별한 치료는 필요없어요. 생활패턴과 몸의 건강을 유지하면 되겠습니다. 참고로 유방암이라고 의심하는 분들도 있지만 생리전에 일시적인 유방통증을 가지고 유방암이라고 단정지을수는 없다는것 참고하세요.